小滿，物至于此，小得盈滿

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今年的小滿時(shí)間是

2019年5月21日15:59:01，星期二

農(nóng)歷己亥年 四月十七 

農(nóng)歷四月中，小滿者，

物致于此小得盈滿。

月滿則缺，水滿則溢，

故，小滿甚好甚好。

小滿是二十四節(jié)氣之一，夏季的第二個(gè)節(jié)氣。

其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。

每年5月20日到22日之間視太陽到達(dá)黃經(jīng)60°時(shí)為小滿。

二十四節(jié)氣里，有小雪，便有大雪

有小暑，也有大暑

唯獨(dú)有個(gè)小滿，卻沒有大滿

凡事滿則招損

不滿則遺憾

想來古人懂得小滿即安，安即是福

《歷書》記載：「斗指甲為小滿，萬物長于此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也?！蛊浜x是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。

《月令七十二候集解》：四月中，小滿者，物至于此小得盈滿。

這時(shí)全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。

小滿是收獲的前奏，三夏大忙的序幕從此時(shí)拉開，是農(nóng)民一年中又一個(gè)繁忙的季節(jié)。

麥穗初齊稚子?jì)?，桑葉正肥蠶食飽。

小滿時(shí)節(jié)，萬物繁茂，生長最旺盛。

天上的布谷鳥在一聲一聲地催著插秧，地上的麥子在一天天地泛出金黃，農(nóng)人們最好能夠分身

清閑，在這小滿時(shí)節(jié)，也便成了一種奢望。

從氣候特征來看，在小滿節(jié)氣到下一個(gè)芒種節(jié)氣期間，全國各地都是漸次進(jìn)入了夏季，南北溫差進(jìn)一步縮小，降水進(jìn)一步增多?？赡軙r(shí)有干熱風(fēng)和突如其來的雷雨大風(fēng)的襲擊。

南方地區(qū)耕作中正在進(jìn)行水稻的追肥、耘禾，促進(jìn)分蘗，在晴天是進(jìn)行夏熟作物的收打和晾曬的好時(shí)機(jī)。小滿以后，黃河以南到長江中下游地區(qū)開始出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣。

我國古代將小滿分為三候：

一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。

是說小滿節(jié)氣中，苦菜已經(jīng)枝葉繁茂；

而喜陰的一些枝條細(xì)軟的草類在強(qiáng)烈的陽光下開始枯死；

此時(shí)麥子開始成熟。

第一候：苦菜秀

《埤雅》以荼為苦菜。《毛詩》曰：“誰謂荼苦？”是也。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成。”《爾雅》曰：“不榮而實(shí)者謂之秀，榮而不實(shí)者謂之英，”此苦菜宜言英也。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成?！辈嚏摺对铝睢芬灾^苦荬菜。

第二候：靡草死

鄭康成、鮑景翔皆云：靡草，葶藶之屬?！抖Y記》注曰：“草之枝葉而靡細(xì)者?！狈绞显唬骸胺参锔嘘柖?，則強(qiáng)而立；感陰而生者，則柔而靡?！敝^之靡草，則至陰之所生也，故不勝至陽而死。

第三候：小暑至

《月令》：“麥秋至，在四月；小暑至，在五月。小滿為四月之中氣，故易之。秋者，百谷成熟之時(shí)，此于時(shí)雖夏，于麥則秋，故云麥秋也”。

小滿，是一年中最佳的季節(jié)；

小滿，也是人生最佳的狀態(tài)。

滿，但不是太滿；盛，但不是極盛。

小滿節(jié)氣，告知人們是收獲的前奏，也是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現(xiàn)的時(shí)候。在此誠懇建議大家要有「未病先防」的養(yǎng)生意識，從增強(qiáng)機(jī)體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。

小滿是一個(gè)“吃苦”的時(shí)節(jié)。

        《周書》記載：小滿之日苦菜秀。食苦菜也成了小滿節(jié)氣習(xí)俗之一。

苦菜不挑地方，田邊、山間，處處有之?？嗖司哂星鍩帷鲅徒舛镜墓δ?。

《本草綱目》有曰：(苦菜)久服，安心益氣，輕身、耐老。小滿吃苦菜，也是大有益處。

食苦菜

苦菜是中國人最早食用的野菜之一。

“久服，安心益氣，輕身，耐老。”

——《本草綱目》

起居養(yǎng)生

小滿節(jié)氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，如若貪涼臥睡必將引發(fā)風(fēng)濕癥、濕性皮膚病等疾病。因此要注意適時(shí)添加衣服，尤其是晚上睡覺時(shí)，要注意避免著涼受風(fēng)而患感冒，夏天受寒于身，到了秋天易犯咳嗽。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)夏季日長夜短的規(guī)律，早起晚睡，但要保證睡眠時(shí)間，以保持精力充沛。

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